Vzbudíte se a myslíte, že jste zaspali půl dne.
Pak přijdete na to, že se vám zastavily hodiny.
Snídaně: 150g hroznů
Svačina: Káva
Oběd: 150g kuřecího masa
Svačina: 150g odtučněného tvarohu
Večeře: 250ml jahodového kefíru
Pohyb: 2km běh, 6km chůze
Žádné komentáře:
Okomentovat